水泳　スピードアッププログラム
●宮平保師範伝統中国拳法の凄さ究める!これが武術だ伝統の中国武術の実力とは!戦闘哲学と技術を、外国人初の中国国家公認武術指導者宮平保師範が全二巻に渡り、丁寧に指導・解説していく。●第1巻　基本技法編ーーーーーーーーーーーー第一巻では、各種基本功、腿法、打法、これらの技法例を中心に中国武術の基本となる身体と動きを作っていく。収録内容■基本功●圧腿—弾力のある体作り●圧肩—肩を柔軟にする●輪臂功—脱力を学ぶ●脱力の練習法●打撃への応用■基本の腿法 — 脚を自在に操る●足を伸ばしたまま蹴る方法:5種●膝を曲げた状態から蹴り出す方法:4種●回りながら蹴り払う方法:3種●飛び上がり蹴る方法:4種●腿法の練功法●腿法の技法■衝拳(突き) — 螺旋の力●衝拳の練功法■他の打法70分BABジャパン (2015)●第2巻　技法応用編ーーーーーーーーーーーーー第一巻で身に付けた身体と動きを対人にどのように活かしていくかを学ぶ。収録内容■聴勁●単手での練習〈基本〉●単手での練習〈変化〉●双手での練習●聴勁の攻防の特徴について■歩法(交叉)●三才歩からの技法●反三才歩の捌き■靠の練功法■力の出し方■擒拿術●擒拿術の技法●擒拿術の練功法■連環技法●打・摔・擒拿の連環59分BABジャパン (2015)【状態】※中古品であることご理解の上ご購入をご検討ください。

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